TRÄNINGSKONVENT LÖRDAG 7 SEPTEMBER

September 1999 slog vi upp portarna till det som hette Plus, kom och fira 20 härliga år med oss. Mellan kl.10.00 – 17.00 kommer nostalgiska pass som aerobic, step, 20-20-20, Tae Box och spinning att rulla.

Konventet äger rum på Storgatan och är kostnadsfritt. Kom själv eller ta med en vän, bokning som vanligt via vår app 7 dagar innan. Vill du säkra en plats redan nu kan du boka dig via webben (från och med söndag 28 juli – klicka dig fram i schemat, samma inlogg som till appen). Vänner som ännu inte är medlemmar hos oss bokar sig via receptionen 0520-48 48 30 eller 0520-47 03 70.

Dagen avslutas med en fantastisk tillställning för alla på Butler’s till jubileumspriset 99 kr. Duscha hemma? Nej, det fixar vi här och tågar bort tillsammans! Låt oss återigen fylla garderoben med träningstrunkar! Läs mer om nostaglifesten >>

 

Se program nedan, observera att det kan komma att ändras.

Program träningskonvent

  • 7/9

    Kl 10.00-11.00

    Sal 1 och 2

    I love rock’n roll

    Passet för dig som älskar dansaerobic och rock’n roll.

    Instruktörer: Ida och Ingrid

     

    Cykelsal

    Return to the beginning.
    Nostalgi, övningar och musik. Fart och fläkt. Vi går från passet med ett svettigt leende.

    Instruktör: Camilla Melin

  • Kl 11.15 – 12.15

    Sal 1 och 2

    20-20-20
    Aerobic, step och styrka

    20 minuter aerobic, 20 minuter step och 20 minuter styrka.

    Instruktör: Erika J

     

    Cykelsal

    Spin rytm

    Cykelpasset går som en dans, när du cyklar till trummornas trans.

    Instruktörer: Linda och Rosmarie

  • Kl 12.15-13.00

    Lunch. Goda sallader finns att köpa i vårt café.

  • Kl 13.00-14.00

    Sal 1 och 2

    Nostalgistep

    Fyra energiknippen som guidar dig genom ett fartfyllt step up-pass med fokus på rörelseglädje.

    Instruktörer: Jeanette, Madde, Maria och Anki

  • Kl 14.15-15.15

    Sal 1 och 2

    Tae Box

    Kombinerade sparkar och slag i en fartfylld och svettig kombo. 

    Instruktörer: Sofia och Linda

     

    Cykelsal

    Take me to your heaven med Ölme.

    Mannen, myten, legenden – den ende som kommit undan med att spela samma låt 18 ggr på ett pass!

    Instruktör: Magnus Ölme Eriksson

     

  • Kl 15.30-16.30

    Sal 3

    Aerobics power & dance

    Ett energifyllt aerobicpass med inslag av både power och dans.

    Instruktörer: Ida och Rosmarie.

     

    Cykelsal

    Age of love

    När spinningen kom till Sverige på 90-talet var vi med. Musikens karaktär var av stor vikt, detta kommer du att uppleva på vårt pass. Energin i musiken ska få dig att orka att ta i och svettas ännu mer. Helt enkelt out of control! Be prepared, be strong. Fire!

    Instruktörer: Malin och Bosse Frykberg.

     

  • Kl 16.30-17.00

    Gemensam avslutning och stretch i sal 1 och 2.

Translate »