Introkurs CrossFit

Är du nyfiken på CrossFit? Då har vi den perfekta introduktionskursen för dig.

CrossFit ger en varierande och effektiv träning där vi kombinerar rörelser som är naturliga för människan. Under 6 tillfällen varvar våra coacher Sofia och Alexandra teori, teknik och pass. Du lär dig grunderna och hur du kan anpassa träningen efter dina förutsättningar och önskemål.

Vi gör sådant som efterliknar de fysiska utmaningar som mötte våra förfäder: sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Dessa rörelser finns naturligt i oss och de ligger till grund för de övningar vi vill bemästra inom CrossFit. Träningen sker bland annat med skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbollar, kroppsvikt och andra enkla redskap. Varje kurstillfälle kommer förutom teori och teknik innehålla en avslutande träningsutmaning. I kursen ingår ett 5-kort du kan använda på våra pass i CrossFit.

 

Vi startar två kurser under hösten.

Kursstarter
V. 36 söndagar kl 17.15-18.15 (coach Alexandra) – 6 tillfällen
V. 41 onsdagar kl 18.45-19.45 (coach Sofia) – 6 tillfällen

Plats: Vår box i anläggningen på Innovatum
Pris: 1.295 kr (6 tillfällen inkl. 5-kort)

Anmälan: arenaalvhogsborg.se

 

 

 

Translate »