YINYOGA
Trollhättan (Storgatan)
2 kursstarter: Torsdagar kl 18.00-19.30 eller fredagar kl 09.00-10.30
11 och 12 april
8 st
Erika Graham
Dagkurs 1620 kr / Kvällskurs 1850 kr (medlemmar har 10% rabatt)
Om kursen
Yinyoga är en stillsam yogaform som passar alla människor och kroppar, oavsett erfarenhet. Vi startar regelbundet kurser i vår anläggning på Storgatan.
Denna kurs lägger fokus på kraften som finns i stillheten, andetaget och positioner utifrån olika teman. Vi stannar vi i olika sittande och liggande positioner och lägger fokus rent fysiskt på nervsystemet, bindväven och organen. Yinyoga är också en väg in till ditt innersta och ger dig tillfälle att möta dig själv, låta kroppen återhämta sig samt hjälpa dig släppa på spänningar och stress.
Mindre grupp med individuell anpassning
Vi är en mindre grupp så att klasserna anpassas till just dig, din kropp och dina behov. Det kommer även att finnas mer tid till hands on-assisteringar som är till för att hjälpa kroppen slappna av via beröring och beröringens läkande kraft.
Tillfällena är 90 minuter för att ge utrymme till samtal, dela med sig av upplevelser eller känslor och skriva.
PS: Ta gärna med anteckningsblock och penna vid varje tillfälle utifall att vi skulle skriva.
Vi är mänskliga varelser, inte mänskliga görelser. Kan du göra mindre och vara mer?
om yinyoga
Yinyoga är en enkel form av yoga som passar alla oavsett erfarenhet. Yinyoga är ett bra sätt att hitta balans, en stund för återhämtning och samtidigt bli smidigare.
kursledare
Erika Graham