Yinyoga

“Vi är mänskliga varelser, inte mänskliga görelser. Kan du göra mindre och vara mer?”

Yinyoga är en stillsam yogaform som passar alla människor och kroppar, oavsett erfarenhet. Vi stannar i olika sittande och liggande positioner och lägger fokus på bindväv och de inre organen. Yinyoga är en väg in till vårt innersta och ger dig tillfälle att möta dig själv, låta kroppen återhämta sig samt hjälpa dig släppa på spänningar och stress.

 

Kursstart: 13 januari kl. 17.00-18.30
Kursen hålls av vår duktiga yogalärare Erica Graham och innefattar 8 tillfällen.

 

Denna kurs kommer lägga fokus på kraften som finns i stillheten, andetaget och positionerna utifrån olika teman. Det kommer vara en mindre grupp så att klasserna kan anpassas till just dig, din kropp och dina behov. Det kommer även finnas mer tid till ”hands-on” assisteringar som är till för att hjälpa kroppen slappna av via beröring och beröringens läkande kraft. Tillfällena är 90 minuter för att ge utrymme till samtal, dela med sig av upplevelser eller känslor och skriva.

Translate »