Lär dig hantera stress

I september startar vi ny avspänningsgrupp för dig som upplever ohälsa på grund av stress och vill få verktyg för att hantera stress i vardagen.

Alla människor upplever stress ibland, det är en naturlig del av livet och är inte farligt. Det är när du inte får återhämtning som du riskerar att må dåligt av stress. Vi varvar teori och praktik. Du får prova mindfullness med bland annat kroppsskanning och andningsövningar, övningar från medicinsk yoga, muskulär avspänning och meditation. Vi startar regelbundet klasser.

 

Ny gruppstart

Den 17 september startar vi nästa avspänningsgrupp på Arena Rehab i vår anläggning på Innovatum. Torsdagar kl 15.30, sju tillfällen. Du behöver först boka ett individuellt besök hos kursledare Jeanette Soprani. Besök bokar du via vår webb eller i vår reception 0520-47 03 70.

Translate »