3 tips – så håller du igång träningen i sommar

När sommar och semester infinner sig kan det ibland vara svårt att hålla fast vid sina träningsrutiner. Vår personliga tränare Johan delar med sig av tre tips för att hålla igång träningen under sommaren.

 

1. Planera in träningen.

Boka in din träning i kalendern, då är det större chans att den blir av.

2. Sänk kraven.

Det är ok om din träning ser annorlunda ut under sommaren. Ett pass kan vara kort och lugnt, det mesta är bättre än inget alls.

3. Minska träningsdosen om du behöver.

Du kan med gott samvete träna mindre under en kortare period utan att dina resultat försvinner. Det viktigaste är att hålla igång och röra på sig.

 

Glöm inte heller att njuta av lata sommardagar!

 

Translate »