Lär dig hantera stress

Avspänningsgruppen är för dig som upplever ohälsa på grund av stress och vill få verktyg för att hantera stress i vardagen.

Alla människor upplever stress ibland, det är en naturlig del av livet och är inte farligt. Det är när du inte får återhämtning som du riskerar att må dåligt av stress. Vi varvar teori och praktik. Du får prova mindfulness med bland annat kroppsskanning och andningsövningar, övningar från medicinsk yoga, muskulär avspänning och meditation.

Innan start får du träffa vår arbetsterapeut eller någon av våra fysioterapeuter för ordination och bedömning. Boka tid via vår webb eller i vår reception 0520-47 03 70. Du hittar oss i vår friskvårdsanläggning på Innovatum, Nohabgatan 17 i Trollhättan.

Ingår i högkostnadsskydd.

 

 

Translate »