Lär dig hantera stress

Vi startar regelbundet nya avspänningsgrupper för dig som upplever ohälsa på grund av stress och vill få verktyg för att hantera stress i vardagen.

Alla människor upplever stress ibland, det är en naturlig del av livet och är inte farligt. Det är när du inte får återhämtning som du riskerar att må dåligt av stress. Vi varvar teori och praktik. Du får prova mindfulness med bland annat kroppsskanning och andningsövningar, övningar från medicinsk yoga, muskulär avspänning och meditation.

 

Regelbundna gruppstarter

Vi startar regelbundet avspänningsgrupper på Arena Rehab i vår anläggning på Innovatum. Du behöver först boka ett individuellt besök hos leg. sjukgymnast Jeanette Soprani. Besök bokar du via vår webb eller i vår reception 0520-47 03 70.

Ingår i högkostnadsskydd.

 

Translate »