Vad är ett FTP-test?
När du tränar med effektmätare är din FTP eller Functional Threshold Power en viktig faktor. Det är utifrån den som du vet hur hårt du ska köra under olika delar av träningspasset. Testet visar det wattvärde du klarar av att hålla under en timme.
Vad är watt?
”Hur hårt du trycker på pedalen och hur snabbt du trampar”.
Watt är ett stabilt och objektivt mått på din fysiska kapacitet. Mätaren på cykeln används för att styra och utvärdera din träning. Den ger dig viktig information om hur din träning påverkar dig över tid. Därför kommer vi under året att köra uppföljningstester för att du ska kunna följa din träningsutveckling.