FTP-tester under våren

För att du ska få ut maximalt av din träning under våra cykelpass startar vi nu upp FTP-klasser.

Jämna veckor Innovatum torsdagar kl 18.00 (körs till och med april månad)

Ojämna veckor Storgatan söndagar kl 16.30 (körs till och med april månad)

Våra instruktörer finns där för att guida dig genom testet och svara på frågor. Du bokar dig som vanligt via hemsida eller app.

Mywellness-app

Innan testet vill vi att du har laddat ner Mywellness-appen som du hittar i App Store och Google Play. Det är via den som du följer din träningsutveckling. Du behöver skapa ett konto för att komma igång, glöm inte att bekräfta kontot via mailet du får när du registrerar dig.

Vad är ett FTP-test?

När du tränar med effektmätare är din FTP eller Functional Threshold Power en viktig faktor. Det är utifrån den som du vet hur hårt du ska köra under olika delar av träningspasset. Testet visar det wattvärde du klarar av att hålla under en timme.

Vad är watt?
”Hur hårt du trycker på pedalen och hur snabbt du trampar”.
Watt är ett stabilt och objektivt mått på din fysiska kapacitet. Mätaren på cykeln används för att styra och utvärdera din träning. Den ger dig viktig information om hur din träning påverkar dig över tid. Därför kommer vi under året att köra uppföljningstester för att du ska kunna följa din träningsutveckling.

Translate »