PT Small Group: Grunderna i kroppsviktsträning

Lär dig grunderna i kroppsviktsträning – från armhävningar och sit-ups till att hänga i stänger och ringar.

Under 5 tillfällen tränar du i liten grupp tillsammans med vår PT Daniel. Du lär dig även att använda hantlar, kettlebells, skivstänger och andra lösa vikter.

 

Exempel på övningar och tekniker:

  • Marklyft, knäböj och pressar.
  • Frivändningar med stöt och ryck.
  • Kettlebellswingar, hopp och landningsteknik.

 

INNOVATUM DISTRICT

Start: Torsdag 15 september kl 11.30-12.30
Tillfällen:
5 tillfällen à 60 min
Platser:
3-6 st
Pris:
1.825 kr (ej medlem 2.025 kr)

Translate »