NYSTART

Kurs: Bli vardagsstark

Under september startar vi en kurs för dig som vill få mer kunskap om hur kost och rörelse kan hjälpa dig att bli starkare och orka mer i vardagen.

Har du svårt att komma igång med träning på egen hand? Kanske vet du att det är viktigt med kost men vet inte var du ska börja. Våra coacher guidar och inspirerar dig till en nystart. Begränsat antal platser.

Kursen består av 5 gemensamma tillfällen och börjar och avslutas med kroppsmätning och test av kondition. Under hela kursperioden ingår ett träningskort med obegränsat gym, gruppträning och motionssim.

Höstens kursstart är inställd.

 

Upplägg

TESTTILLFÄLLE OCH UPPSTART

22/9 kl 18.00-19.00
Du får göra en individuell mätning av biologisk ålder, fett, vätska och muskelmassa samt konditionstest. Resultatet ger dig en bild av ditt nuläge/fysiska status.

 

INSPIRATION
Under tre tillfällen får du kunskap om vilken inverkan kondition, kost och styrka har på oss utifrån ett hälsoperspektiv.

Tema: Kondition 29/9 kl 18.00 – 19.00
Tema: Kost 6/10 kl 18.00 – 19.00
Tema: Styrka 13/10 kl  18.00 – 19.00

 

TESTTILLFÄLLE 2 OCH AVSLUTNING

1/12 kl 18.00 – 20.00.

Avslutningsvis får du göra en ny mätning och konditionstest för att få ett nytt nuläge.

 

 

 

Translate »