PT Small Group viktminskning – schema

Här hittar du schema för viktminskningsgruppen som startar 11 april 2022.

SCHEMA INNOVATUM

Träff 1
INDIVIDUELL UPPSTART

Träff 2
11 april måndag kl 18.00
Hälsoscreening + föreläsning motivation-mål-resultat

Träff 3
14 april torsdag kl 17.00
Intervallbanan

Träff 4
21 april torsdag kl 17.00
Kinesis

Träff 5
25 april måndag kl 18.00
Föreläsning kost

Träff 6
28 april torsdag kl 17.00
intervallbana

Träff 7
2 maj måndag kl 19.15
Komboträff 30 min föreläsning kondition + 30 min träning löpband med höjning

Träff 8
5 maj torsdag kl 17.00
Kinesis

Träff 9
9 maj måndag kl 19.15
300 banan – styrka

Träff 10
12 maj torsdag kl 17.00
Löpband med höjning

Träff 11
16 maj måndag kl 18.00
FTP + cykelpass

Träff 12
19 maj torsdag kl 17.00
300-banan

Träff 13
23 maj måndag kl 18.00
Cykelpass

Träff 14
25 maj onsdag kl 18.00
Föreläsning sömn – återhämtning

Träff 15
30 maj måndag kl 18.00
Komboträff 30 min föreläsning vardagsmotion + 30 min träning promenad

Träff 16
2 juni torsdag kl 17.00
Komboträff 30 min föreläsning styrketräning + 30 min träning styrka i gymmet

Träff 17
9 juni torsdag kl 17.00
Styrka på gymmet

Träff 18
13 juni måndag kl 19.15
Cirkelfys/kroppsfys (utomhus)

Träff 19
INDIVIDUELL AVSLUTNING (boka individuellt med din coach)

Träff 20
15 juni onsdag kl 18.00
Avslutning för hela gruppen