Jag heter Erika och jag brinner för träning och hälsa. Jag tror på varierad, funktionell träning där hela kroppen får jobba och utmanas. Att lägga tid på återhämtning ser jag också som en viktig del.

Jag har alltid varit intresserad av kroppen, hur den fungerar och hur du kan röra den. Jag ser vilket fantastiskt komplement yogan utgör till många träningsformer och tycker att fler skulle ha nytta av det. Det är tack vare yoga som jag förstod vikten av att jobba utifrån känslan i kroppen och att göra sådant som känns bra, roligt och motiverande. Med mig som din coach så jobbar vi tillsammans på att skapa en större förståelse för din kropp, dina behov och dina mål på alla olika plan.

Min egen träning består av främst CrossFit och yoga, just för att skapa balans i min egen kropp.

• Yinyoga
• Yoga
• Funktionell träning
• Rörlighetsträning
• Avslappning

• Hälsovetare med inriktning hälsopromotion med en examen i pedagogik
• Yoga grundutbildning, Yoga Medicine
• Spine module; anatomy, dysfunction and theraptics, Yoga Medicine
• Hip module; anatomy, dysfunction and theraptics, Yoga Medicine.