nyhet

Arena Älvhögsborg lanserar tjejträning på Kronogården

Januari 2026 lanserar vi tjejträning som en ny del av vårt gruppträningsutbud på Kronogården. 

Vi har fått många önskemål från kvinnor som vill börja träna och känner att gruppträning är ett bra sätt att komma igång.

Med tjejträningen vill vi skapa en välkomnande plats där man får energi av varandra och hittar glädjen i rörelse.

ingår i schemat från och med januari 2026

Från och med januari finns tjejpassen med i vårt ordinarie schema för Kronogården och ingår för alla som har gruppträning i sitt medlemskap. Se pass och tider nedan.

Schema

Passen körs i vår anläggning på Kronogården.

Tisdagar

Kl 18.00 DanceFusion med Jacqueline (45 min) (från och med vecka 9)
Ett energifyllt danspass där vi rör oss genom världens rytmer! Afrobeat, samba, female vibes, Bollywood och disco – en fest av glädje och rörelse för alla åldrar och nivåer. Släpp loss och dansa med oss!

Onsdagar

Kl 18.30 HIIT med Holly (30 min)
(jämna veckor)
Ett 30 min intervallpass där du maxar pulsen! Vi kör intervaller där tempot och svårighetsgraden ökar för varje runda. Du bestämmer nivån och vi svettas tillsammans!

Kl 18.30 Tai Chi med Holly (30 min)
(udda veckor)
TaiChi är en lugn, fokuserad träningsstund som kombinerar långsamma rörelser, djup andning och mental närvaro. Syftet är att stärka kroppen, öka balansen och minska stress — ofta beskrivs Tai Chi som “rörlig meditation”.

Torsdagar

Kl 19.00 Mediyoga med Mumtaz (45 min)
Medicinsk Yoga utförs med lugna rörelser som minskar stress och smärta samt förbättrar sömn, balans och välbefinnande. Den stärker nervsystemet och främjar återhämtning.

vanliga frågor (Faq)

Vi har fått många önskemål om detta och tittar alltid på hur vi kan möta våra medlemmars behov. En del kvinnor berättar att de känner sig mer bekväma när de tränar tillsammans med andra kvinnor. Tjejträningen är ett sätt att möta det önskemålet och skapa fler vägar in till rörelse och hälsa.
Kronogården är en av våra tre anläggningar. På Storgatan och Innovatum District finns redan ett välutvecklat schema med många pass. På Kronogården bygger vi nu upp gruppträningen och ser stor potential i att skapa fler möjligheter till rörelse och gemenskap här.

Från januari ingår passen för alla som har gruppträning i sitt medlemskap. Det finns också ett särskilt 10-kort för tjejträning för 995 kronor.