nyhet

Arena Älvhögsborg lanserar tjejträning på Kronogården

Januari 2026 lanserar vi tjejträning som en ny del av vårt gruppträningsutbud på Kronogården. 

Vi har fått många önskemål från kvinnor som vill börja träna och känner att gruppträning är ett bra sätt att komma igång.

Med tjejträningen vill vi skapa en välkomnande plats där man får energi av varandra och hittar glädjen i rörelse.

prova kostnadsfritt under november

Under november och december bjuder vi in till två kostnadsfria provveckor där du kan testa olika pass och uppleva gemenskapen på Kronogården.

Passen leds av våra instruktörer Mumtaz, Jacqline och Holly – tre engagerade ledare som bjuder på både energi och inspiration. Se schema nedan.

Bokningen öppnar 10 november. Du som redan är medlem kan boka dig via vår app, övriga via vår reception 0520-52 43 20.

Vecka 47 och 49

Schema

Under november och december bjuder vi in till två kostnadsfria provveckor där du kan prova yoga, dans, HIIT och tai chi.

Måndag 17/11 och 1/12

Kl 19.00 Mediyoga med Mumtaz (45 min)
Medicinsk Yoga utförs med lugna rörelser som minskar stress och smärta samt förbättrar sömn, balans och välbefinnande. Den stärker nervsystemet och främjar återhämtning.

Tisdag 18/11 och 2/12

Kl 18.00 DanceFusion med Jacqline (45 min)
Ett energifyllt danspass där vi rör oss genom världens rytmer! Afrobeat, samba, female vibes, Bollywood och disco – en fest av glädje och rörelse för alla åldrar och nivåer. Släpp loss och dansa med oss!

Onsdag 19/11 och 3/12

Kl 18.30 HIIT med Holly (30 min) (v.47)
Ett 30 min intervallpass där du maxar pulsen! Vi kör intervaller där tempot och svårighetsgraden ökar för varje runda. Du bestämmer nivån och vi svettas tillsammans!

Kl 18.30 Tai Chi med Holly (30 min) (v.49)
TaiChi är en lugn, fokuserad träningsstund som kombinerar långsamma rörelser, djup andning och mental närvaro. Syftet är att stärka kroppen, öka balansen och minska stress — ofta beskrivs Tai Chi som “rörlig meditation”.

ingår i schemat från och med januari 2026

Från och med januari finns tjejpassen med i vårt ordinarie schema för Kronogården och ingår för alla som har gruppträning i sitt medlemskap. Mer information om fasta dagar och tider kommer när schemat presenteras.

vanliga frågor (Faq)

Vi har fått många önskemål om detta och tittar alltid på hur vi kan möta våra medlemmars behov. En del kvinnor berättar att de känner sig mer bekväma när de tränar tillsammans med andra kvinnor. Tjejträningen är ett sätt att möta det önskemålet och skapa fler vägar in till rörelse och hälsa.
Kronogården är en av våra tre anläggningar. På Storgatan och Innovatum District finns redan ett välutvecklat schema med många pass. På Kronogården bygger vi nu upp gruppträningen och ser stor potential i att skapa fler möjligheter till rörelse och gemenskap här.

Det är kostnadsfritt att delta under provveckorna i november. Från januari ingår passen för alla som har gruppträning i sitt medlemskap.

Vi startar med provveckor i november och december. Från januari finns tjejpassen med i det ordinarie gruppträningsschemat för Kronogården.