stark Nyhet: Les Mills Functional Strength

Är du redo att ta din träning till nästa nivå? Nu lanserar vi Les Mills Functional Strength – ett pass som ger dig en kombination av styrka och explosivitet på ett helt nytt sätt.

Les Mills Functional Strength är ett funktionellt styrketräningspass som fokuserar på starka, atletiska rörelser.

Vi arbetar med kroppens olika rörelsemönster och kombinerar basövningar med funktionella explosiva träningsmoment. Träningen utförs i intervaller och med tydlig guidning för övningar och tempo under hela passet.

Premiär måndag 3 mars 2025.

les mills functional strength

Vad är Les Mills Functional Strength?

  • Tränar styrka och explosivitet: Vi jobbar mycket med en sida av kroppen i taget, vilket bygger både stabilitet och kontroll.

  • Använder nya tekniker: Här får du prova att använda gummiband på ett helt nytt sätt, till exempel genom att sätta fast det på en skivstång för att ge extra motstånd.

  • Blir starkare och snabbare: Med träning som stärker hela kroppen och hjälper dig att prestera bättre – både på gymmet och i vardagen.

Var och när?

Passet är 45 minuter långt och finns på våra anläggningar Storgatan och Innovatum District. Med start måndag 3 mars (v.10).

    Innovatum:
  • Måndagar: 12.00 – 12.45

    Storgatan:
    Onsdagar: 17.30 - 18.15
  • Lördagar: 11.00 - 11.45
  • Söndagar: 17.00 – 17.45

Vad kan du förvänta dig?

  • Superset: Två övningar som görs direkt efter varandra utan vila. Vi kombinerar tunga lyft med övningar som tränar hela kroppen och balansen.

  • Olika tempon: Vi varierar tempot under passet för att utmana dig på flera sätt – men du tränar i ditt eget tempo utan att följa musikens takt.

För vem passar detta?

Det här passet är för dig som vill bli starkare, utmana dig själv och få en rolig och effektiv träning. Oavsett om du är van vid styrketräning eller vill testa något nytt är det här för dig