Den 10 oktober är det Världsdagen för psykisk hälsa. Vi uppmärksammar dagen tillsammans med Nova mat och möten redan den 9 oktober med en kostnadsfri morgoninspiration, som ger dig en lugn och meningsfull start på dagen.
Kl 07.00–07.30. Guidad avslappning
Instruktör – Erika Graham
Ge dig själv en skön start på dagen. Med andning, och mjuka rörelser på stol får du möjlighet att sträcka ut, landa och ta hand om dig själv. Inget ombyte krävs.
Kl 07.30–08.15. Föreläsning: Struktur i vardagen
Föreläsare – Lena Björendahl-Kroon, leg. arbetsterapeut.
Hur uppnår jag balans i vardagen?
I den här föreläsningen får du tips och råd kring krav- och stresshantering. Vad kan man själv göra för att hitta balans mellan aktivitet och vila?
Vi bjuder på morgonkaffe och frukostmacka.
Anmäl dig via formuläret nedan senast 8 oktober.
För frågor kontakta Jeanette.Soprani@alvhogsborg.se.
