PT johan bergman

I min roll som personlig tränare hjälper jag dig att bli en starkare, mer uthållig, mer balanserad och rörligare version av dig själv.

COACHAR I

Styrketräning
Konditionsträning
Rörlighetsträning

IDROTSSPECIFIKT

Golf
Bandy

FYS- OCH HÄLSOTESTER

Fystest
Kroppsmätning
Rullbandstest
KPC
Konditionstest
HPB

"Lär kroppen hur den bör röra sig och den kan ta dig hur långt som helst."

Om johan

Johan heter jag och träning är en stor del av mitt liv. Möjligheten att förmedla den är bland det bästa jag vet.

Hela kroppen hänger ihop och jag tycker också att träningen ska innefatta helheten – styrka, kondition, balans och rörlighet. Kan lätt grotta in mig i teknik och tycker det är en viktig del. Det man gör ofta blir man bra på och ibland behöver man ta ett steg utanför boxen.

 

 

UTBILDNING

  • Grundutbildning träningslära och anatomi – The Academy
  • Lic. Träningsinstruktör – The Academy
  • Lic. Functional Moves-instruktör – The Academy
  • Lic. BODYBALANCE-instruktör – Les Mills
  • Lic. CXWORX-instruktör – Les Mills
  • Livsstil – Weight Trainer
  • Gyminstruktör
  • Gruppträningsinstruktör
  • Hälsoprofilsbedömning grundkurs – HPI
  • Testledare – HPI