cykel

Testveckor i Cykelsalen

Håll koll på din träningsutveckling med FTP-värde

Är du redo att ta din cykelträning till nästa nivå denna höst? Under testveckorna erbjuder vi dig möjlighet att fastställa och förnya ditt FTP-värde.

FTP, eller Functional Threshold Power (tröskelvärde), är ett värdefullt verktyg för att följa och förbättra din träningsutveckling. Genom att veta ditt FTP-värde kan du justera din träning så att du får ut det mesta av varje pass.

testveckor på storgatan

Vår instruktör Linda Lönn Blom kör FTP-tester i cykelsalen på Storgatan:

  • Vecka 46-48, 2024

    • Torsdag 14 november kl 16.30-17.15
    • Torsdag 21 november kl 16.30-17.15
    • Torsdag 28 november kl 16.30-17.15

Under passet hjälper hon dig att fastställa ditt FTP-värde.

Du bokar dig som vanligt. För dig som vill ha lite extra tid att värma upp eller har frågor om wattcykling, finns Linda på plats redan från kl. 16.00.

Ladda ner Mywellness-appen

Innan passet vill vi att du har laddat ner Mywellness-appen som du hittar i App Store och Google Play. Det är via den som du följer din träningsutveckling. Du behöver skapa ett konto för att komma igång, glöm inte att bekräfta kontot via mailet du får när du registrerar dig.

FTP-värdet är ett fantastiskt hjälpmedel för att följa din träningsutveckling.

Linda Lönn Blom, cykelinstruktör
Behöver jag ett FTP-värde för att delta i wattklasserna?

”Nej, det behöver du inte. Vi instruerar både wattbaserat och utifrån ansträngningsskala 1 – 10. Dock är det ett fantastiskt hjälpmedel för att kunna följa din träningsutveckling så det är verkligen något jag rekommenderar att göra”, säger Linda Lönn Blom.

Återkommande testveckor under terminen

Det är viktigt att träna på rätt nivå för att nå dina mål. Därför kommer det att arrangeras återkommande testveckor så att du kan justera och anpassa ditt FTP-värde efter din utveckling.

Framtida testveckor

Vecka 2-5, 2025

  • Torsdag 9 januari kl 16.30-17.15
  • Torsdag 16 januari kl 16.30-17.15
  • Torsdag 23 januari kl 16.30-17.15
  • Torsdag 30 januari kl 16.30-17.15

Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren cyklist, är detta en perfekt möjlighet att få ut mer av din träning.

Linda Lönn Blom, instruktör