nyhet

Stark Mamma - träning under och efter graviditeten

Nu presenterar vi Stark Mamma – en efterlängtad nyhet på vårens gruppträningsschema.

Vill du känna dig stark och trygg i din träning under graviditeten? Eller hitta tillbaka till rörelse efter förlossningen? Då är detta passet för dig.

Vi följer de senaste riktlinjerna för träning och rehabilitering under och efter graviditet. Våra coacher är utbildade inom området och vi arbetar i samråd med vår leg sjukgymnast Jeanette Soprani.

Tid och plats

Startar vecka 2 i samband med vårens gruppträningsschema 2025.

  • Tisdagar kl. 10.00 – Storgatan (med Linda)
  • Torsdagar kl. 10.00 – Innovatum (med Hannah)

Pris

Träningen ingår i Maxkort, Minkort gruppträning och 10-kort som gäller på både Storgatan och Innovatum District.

Viktigt att veta

  • Du bör ha genomfört din efterkontroll innan du startar.
  • Träningen passar både för dig som vill fortsätta hålla igång och stärka kroppen under graviditeten och för dig som vill återfå styrka och balans efter förlossningen.
  • Du är välkommen att ta med din bebis. Maxålder 1 år.
  • Ta gärna med mysiga kläder, filt och leksak till bebis.
Hannah Svensson
Träning/hälsa
Linda Lönn Blom
Träning/hälsa
0520-48 48 45
Klicka för att visa e-post

vanliga frågor (Faq)

Stark Mamma är ett nytt träningspass som ingår i vårens gruppträningsschema. Det är anpassat för både gravida som vill träna säkert under graviditeten och nyblivna mammor som vill komma igång med träningen efter förlossningen.

Ja! Bebisar är varmt välkomna att följa med på passen. Maxålder är 1 år.

Vi rekommenderar att du har genomfört din efterkontroll innan du startar för att säkerställa att du kan träna tryggt och säkert.

På Innovatum District leds passen av Hannah Svensson.På Storgatan leds passen av Linda Lönn Blom.

Passen ingår i vårens gruppträningsschema och körs tisdagar kl. 10.00  på Storgatan och torsdagar kl. 10.00 på Innovatum District. Vårens schema startar vecka 2 2025.

Du bokar din plats som vanligt via vår app eller hemsida. Platserna släpps en vecka innan varje pass. Läs mer om vår bokningsapp.

Ja, träningen följer de senaste riktlinjerna för gravid- och postpartumspecifik träning, baserat på rekommendationer från Mia Fernando, leg fysioterapeut inom obstetrik och gynekologi, samt i samråd med vår leg sjukgymnast Jeanette Soprani.

Nej, maxåldern är 1 år.