Nyhet: Les Mills Pilates
Nu lanserar vi Les Mills Pilates – en träningsupplevelse som stärker både kropp och sinne!
Les Mills Pilates är ett 45-minuterspass som kombinerar traditionell pilates med Les Mills träningskoncept. Genom långsamma och kontrollerade rörelser fokuserar vi på att förbättra styrka, rörlighet och kroppskontroll. Med extra fokus på bålen, sätesmuskulaturen och ryggen stärker vi kroppen inifrån och ut – samtidigt som vi använder andningen för bättre balans och kontroll.
Startar tisdag 1 april.
les mills pilates
Vad är Les Mills Pilates?
Bygger styrka och kroppskontroll:
Med långsamma och kontrollerade rörelser stärker vi bål, säte, rygg och höfter för bättre hållning och stabilitet.
Fokuserar på teknik och andning:
Här lär du dig att utföra rörelser med precision, samtidigt som andningstekniker hjälper dig att hitta fokus och avslappning.
Ger en stark och balanserad känsla: En träningsform som ger både energi och lugn – du lämnar passet med en starkare kropp och ett klarare sinne.
Var och när?
Passet är 45 minuter långt och körs i vår yogastudio i anläggningen på Innovatum District med start 1 april.
-
Innovatum:
- Tisdagar: 17.45 – 18.30
- Torsdagar: 17.00 – 17.45
Vad kan du förvänta dig?
- ✔ Effektiv bålträning för bättre stabilitet och hållning.
- ✔ Ökad rörlighet genom kontrollerade, enkla rörelser.
- ✔ En träningsform som kombinerar styrka och avslappning.