Den 10 oktober är det Världsdagen för psykisk hälsa. Arena Älvhögsborg arrangerar tillsammans med Nova Mat och Möten en kostnadsfri morgoninspiration som ger dig en lugn och meningsfull start på dagen.
Kl 07.00–07.30. Stolsyoga
Instruktör – Erika Graham
Ge dig själv en skön start på dagen. Med andning, kroppsscanning och mjuka rörelser på stol får du möjlighet att sträcka ut, landa och ta hand om dig själv. Ingen ombyte krävs.
Kl 07.30–08.15. Föreläsning: Vikten av återhämtning i vardagen
Föreläsare – Jeanette Soprani, leg. fysioterapeut.
Stress är en naturlig del av livet och något vi alla upplever. Men utan återhämtning kan den bli skadlig. I den här föreläsningen får du inspiration och enkla verktyg för att skapa balans i vardagen.
Vi bjuder på morgonkaffe och frukostmacka.
Anmäl dig via formuläret nedan senast 8 oktober.
