konditionstest
Kondition kallas även syreupptagningsförmåga och är ett mått på hur din kropp tillgodogör sig det syre du andas in.
Syftet med ett konditionstest är att få fram ett testvärde – ett nuläge på din kondition. Testet avser att inspirera/motivera dig till motion och livsstilsförändringar samt att du får ett utgångsläge för din fysiska status. Att träna upp konditionen innebär många vinster för kroppen. Hjärta, kärl, blodcirkulation och fettförbränning fungerar bättre och muskelstyrkan ökar. Även humöret blir bättre.
Ett konditionstest tar cirka 30 min och du får reda på vilket testvärde du har utifrån kön och ålder. Även vikt, midjemått och blodtrycket mäts samt enklare livsstilsfrågor ställs.