PT erika graham

Med mig som din PT jobbar vi tillsammans för att skapa en större förståelse för din kropp, dina behov och dina mål på alla olika plan.

COACHAR I

Styrketräning
Konditionsträning
Rörlighetsträning
Yoga
Avslappning

SPECIALKUNSKAPER

Yoga

FYS- OCH HÄLSOTESTER

Coopertest
Rörlighetsanalys

Boka Erika

"Vi är byggda för rörelse, så rör dig! Stort som litet, lugnt som svettigt, allting leder till samma resultat: en större kroppskännedom och kroppskontroll."​

Om erika

Jag heter Erika och jag brinner för träning och hälsa. Jag tror på varierad, funktionell träning där hela kroppen får jobba och utmanas. Att lägga tid på återhämtning ser jag också som en viktig del.

Jag har alltid varit intresserad av kroppen, hur den fungerar och hur du kan röra den. Jag ser vilket fantastiskt komplement yogan utgör till många träningsformer och tycker att fler skulle ha nytta av det. Det är tack vare yoga som jag förstod vikten av att jobba utifrån känslan i kroppen och att göra sådant som känns bra, roligt och motiverande. 

Min egen träning består av främst CrossFit och yoga, just för att skapa balans i min egen kropp.

 

 

UTBILDNING

  • Licensierad Personlig Tränare – The Academy
  • Grundutbildning träningslära och anatomi – The Academy
  • Hälsovetare med inriktning hälsopromotion med en examen i pedagogik
  • Yoga grundutbildning, Yoga Medicine
  • Spine module; anatomy, dysfunction and theraptics, Yoga Medicine
  • Hip module; anatomy, dysfunction and theraptics, Yoga Medicine