YGIG 10 rundor
Atlet 1. 10st Alt. DB Snatch
Atlet 2. hänger i riggen
YGIG 8 rundor
Atlet 1. 8st Goblet squat
Atlet 2. ligger i hollow
YGIG 6 rundor
Atlet 1. 6st En arms Devils press
Atlet 2. Håller handstand hold
YGIG 4 rundor
Atlet 1. 500/400m row
Atlet2. ligger i planka
YGIG 2 rundor
Atlet 1. 200m farmer walk (24/16)
Atlet 2. sitter i wall sit
Timecap =25 min