Vi utökar med fler gruppträningspass på Kronogården. Gruppträningen ingår i Kronokortet och för dig som har gruppträning i ditt medlemskap.
Gruppträning är ett utmärkt sätt att hitta motivation, gemenskap och glädje i träningen. Våra pass på Kronogåden leds av våra duktiga instruktörer som ser till att du får en varierad och inspirerande träningsupplevelse.
I april utökar vi vårt utbud med CirkelFys station senior, DanceFusion, MRL (mage, rumpa, lår) och Hollys Hiit.
Läs mer om passen nedan.
Ett pass inspirerat av kampsport där vi tränar både styrka, uthållighet och koordination i intervallformat. Här används cirkelträning som många kampsportare använder i sin fysträning.
Måndagar kl 18.00-18.45
Instruktör Robert
Ett pulshöjande styrkepass i stationsform med funktionella övningar. Passet avslutas med rörlighetsträning för att främja återhämtning och öka flexibiliteten.
Torsdagar kl 18.00-18.45
Instruktör Robert
Pulshöjande styrkepass i stationsform med funktionella övningar som avslutas med rörlighetsträning! Vi bygger egna stationer med redskap där vi tränar i intervaller. Seniorpassen är för dig som fyllt 65 år.
Startar 2 april.
Onsdagar kl 10.00
Instruktör Robert
Ett energifyllt danspass där vi rör oss genom världens rytmer! Afrobeat, samba, female vibes, Bollywood och disco – en fest av glädje och rörelse för alla åldrar och nivåer.
Släpp loss och dansa med oss!
Start 8 april
Tisdagar kl 18.00-19.00
Instruktör Jaqueline
Ett energigivande pass med fokus på att stärka och aktivera mage, rumpa och lår – varvat med enkel och pulshöjande konditionsträning i aerobic-stil. Perfekt för dig som vill ha en helkroppsträning med fokus på de viktigaste muskelgrupperna. Passar alla åldrar och nivåer!
Start 8 april
Tisdagar kl 19.10-19.55
Instruktör Jaqueline
Vi kör intervaller där tempot och svårighetsgraden ökar för varje runda. Du bestämmer nivån och vi svettas tillsammans.
Startar 2 april.
Onsdagar kl 17.00-17.30
Instruktör Holly
Här hittar du våra scheman för gruppträning. Du bokar dig via vår app GoActive.
Vi ser fram emot att fylla salen med energi och härliga deltagare varje vecka. Varmt välkommen.