Kinesis
Funktionell träning i grupp. Egen uppvärmning och stretch, före och efter passet.
Kettlebell
Nygammal träningsform med klot. Effektiv träning i styrka, balans, stabilitet, rörlighet och kondition.
Group Cycle
Med Technogym Group Cycle får du inte bara en helt ny cykelupplevelse, du kan även följa din träningsutveckling. Group Cycle ger dig en total cykelupplevelse genom motiverande feedback, musik och video. Via touch-screen-panel har instruktören möjlighet att på ett enkelt sätt leda och engagera medlemmarna under hela cykelpasset. Cykeln mäter watt, hjärtfrekvens, kadens, distans och […]
Grit Mix
GRIT Mix är en utmanande blandning av GRIT Cardio och GRIT Strength. Här får du ut max gällande styrka, spänst och intensitet på endast 30 min. Vi använder både redskap och den egna kroppen och tränar högintensivt för att förbättra din kondition. Den unika sammansättningen ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet […]
Core
Styrketräning för kroppens kärnmuskulatur, mage, rygg, axlar och bäcken.
Box
Box är ett härligt träningspass för hela kroppen där vi jobbar i slagkombinationer med handskar och mitsar. Passet är intervallbetonat och avslutas med en fysdel.
Bodypump
Med skivstång och viktplattor tränar du upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Du kör igenom kroppens samtliga muskelgrupper och bestämmer själv hur mycket du lägger på skivstången, även om instruktören alltid ger råd. Passar alla oavsett träningsnivå. Passen körs i 30, 45 och 60 minuter. Koncept […]
Bodyjam
Förkoreograferat danspass där olika dansstilar blandas – en utmaning. Koncept från LES MILLS™.
Bodybalance
En perfekt mix mellan yoga, tai chi och pilates som skapar lugn och gör dig fokuserad. Koncept från LES MILLS™.
Cirkelfys
Pulshöjande styrkepass i stationsform med funktionella övningar som avslutas med rörlighetsträning.