VattenCardio
Ett härligt och energiskt vattenpass där fokus ligger på konditionsträning. Vi kombinerar effektiva pulshöjande övningar med styrka för mage och rygg
Vattenmix
En härlig blandning av olika vattenträningsformer. Gott och blandat.
Vattencore
Ett pass med fokus på styrka i mage, säte och rygg. Vi utmanar vår balans och tränar upp vår rörlighet, i framför allt höfter och rygg. Passet avslutas med en härlig avslappning.
Stretchyoga
På ett lugnt och effektivt sätt stretchar vi ut hela kroppen.
Step
Konditionsträning på step up-låda för dig som gillar rörelse till musik.
SkiErg stakningspass
Med SkiErg gör vi längdskidåkning tillgängligt för alla. Du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och bål. Oavsett om du är en elitlängdåkare som vill förbättra din styrka, en entusiast som vill komma i form inför skidsäsongen, eller om du bara letar efter bra träning allmän, kommer SkiErg hjälpa dig att nå ditt […]
Morgonyoga
Du väcker kroppen varsamt och sträcker ut alla muskler med lugna, mjuka rörelser. Ger dig en bra start på dagen. Passar alla.
Les Mills Core
Ett funktionellt och effektivt coreprogram som stärker mage, rygg och säte. Med hjälp av gummiband kan vi anpassa belastningen och samtidigt utmana kroppen maximalt. Förkoreograferat pass från LES MILLS™.
Kinesis
Funktionell träning i grupp. Egen uppvärmning och stretch, före och efter passet.
Kettlebell
Nygammal träningsform med klot. Effektiv träning i styrka, balans, stabilitet, rörlighet och kondition.