Magasin

Hjärtat älskar rörelse och vi vet att fysisk aktivitet är bra för att förebygga hjärt-kärlsjukdom. Vår personliga coach Johan Bergman delar med sig av bra träningstips för hjärtat.

Det är bra för både kropp och själ att röra på sig. Vid fysisk aktivitet frigörs endorfiner, som också kallas glädjehormon, och gör att du kan uppleva en nästan euforisk känsla. Vår personliga tränare Peter Andersson har jobbat med hälsa i över 30 år och delar med sig av erfarenheter och tips om hur du kan få in mer rörelse i vardagen.

Alla människor upplever stress ibland, det är en naturlig del av livet och är inte farligt. Det är när du inte får återhämtning som du riskerar att må dåligt.